Alors que l’hiver s’annonce avec des températures glaciales, vous vous demandez peut-être comment concilier économies d’énergie et gestion de votre poids. Une nouvelle étude pourrait bien changer votre perception du froid : il semble que baisser votre chauffage pourrait vous offrir bien plus que des réductions sur votre facture énergétique.
Brûler des calories en combattant le froid
Nous avons tous déjà entendu dire que le froid incite notre corps à brûler plus de calories. Cet adage est désormais confirmé par des chercheurs de l’université de Maastricht. En abaissant votre chauffage pour maintenir une température ambiante légèrement plus froide, vous incitez votre corps à maintenir sa température interne, stimulant ainsi la combustion de calories.
L’activation des graisses brunes
Au cœur de ce phénomène, les graisses brunes jouent un rôle crucial. Contrairement aux graisses blanches qui stockent l’énergie, les graisses brunes aident à la brûler en générant de la chaleur. Wouter van Marken Lichtenbelt et son équipe ont découvert que fréquenter des températures autour de 15 à 17°C pourrait augmenter l’activité des graisses brunes, contribuant ainsi à une perte de poids naturelle.
Changer notre mode de vie intérieur
Nos environnements de vie et de travail, souvent surchauffés, pourraient être partiellement responsables de la prise de poids hivernale. Passant la majorité de notre temps à l’intérieur, il est essentiel de réguler notre exposition au froid. Selon l’étude, non seulement cela aiderait notre métabolisme, mais nous finirions par nous habituer à ces températures, avec moins de sensations de froid au fil du temps.
Pour conclure, abaisser le thermostat cet hiver pourrait bien être une double victoire. Non seulement cela vous aidera à réaliser des économies substantielles, mais aussi à stimuler votre métabolisme et à perdre ces kilos superflus. Envisagez peut-être d’adopter des vêtements plus chauds à l’intérieur et profitez des bienfaits d’une température plus fraîche. Une astuce ingénieuse à essayer, autant pour votre santé que pour votre portefeuille.
Avertissement : Ces informations sont indicatives et sans garantie d’exactitude. Consultez un professionnel avant toute décision.
