Un exemple d’utilisation du static : Sport de combat 

Le Static, à l’inverse de l’isométrie de maintien, est un MOUVEMENT où la charge est trop lourde pour permettre un déplacement. Comme je l’explique dans le livre « Le Static », c’est comme pousser un mur. Sauf qu’avec le mur, vous n’avez AUCUNE capacité objective de savoir si vous poussez réellement au maximum de vos forces. Pire, […]

Test de puissance pour les cuisses 

This entry is part 2 of 2 in the series Les tests de terrain

Après la présentation d’un test de puissance générale, voici la présentation d’un test très très simple à mettre en place et que vous retrouverez dans le livre « Les tests de terrain » de O. Bolliet et A.Broussal-Derval. Il s’adresse à l’ensemble des sportifs ayant besoin de sauter (disciplines athlétiques), simplement ou avec contre-saut, ainsi que dans […]

Le test de puissance générale 

This entry is part 1 of 2 in the series Les tests de terrain

Pour cette première présentation du livre « Les tests de terrain » de O. Bolliet et A.Broussal-Derval, nous allons présenter un test de puissance générale. Il s’adresse à l’ensemble des sportifs ayant besoin d’appliquer la plus grande force avec la plus grande vitesse possible (combats incluant les sports collectifs de type foot us ou rugby mais également […]