Un exemple de mobilité : la cheville 

Beaucoup ne comprennent pas : la souplesse des chevilles est bonne et pourtant les tests fonctionnels définissent une mobilité restreinte. On va essayer de voir, globalement, pourquoi l’un n’empêche pas l’autre. Cela donnera des pistes pour améliorer sa mobilité des chevilles. Tout ceci sera utilisable sur l’ensemble des articulations. Mais je préfère me focaliser sur les […]

Réathlétisation: le syndrome fémoro-patellaire 

Ayant actuellement un athlète souffrant du syndrome fémoro-patellaire aussi connu sous le terme fémoro-rotulien, j’en profite pour faire un petit article de présentation des possibilités de la réathlétisation sur ce problème et ainsi fournir un peu plus de ressources en Préparation Physique. Réathlétisation impliquant travail en synergie avec le corps médical. Toute seule elle ne […]

Améliorez la rectitude du dos au soulever de terre 

Travaillez votre technique pour mieux progresser au Deadlift. Et surtout en réduisant les risques de perte de gainage de votre zone lombaire durant le soulever de terre. Au soulever de terre, ou deadlift, on en voit beaucoup qui passent d’une lordose naturelle au niveau des lombaires à une cyphose pour le moins catastrophique. Pourtant, lorsque […]