La Recherche sportive et la préparation physique

Vous aimez? Partagez moi !

    Une nécessité pour optimiser l’entraînement des qualités physique.

    Les qualités physique du point de vue de la recherche

    La section ‘Gymsanté-Recherche‘ aspire vous faire découvrir la recherche liée à la préparation physique sans spécialité spécifique. L’objectif est de comprendre comment mieux améliorer les différentes qualités physiques nécessaires aux différents sports.

    Ainsi, le sportif et le préparateur physique pourront exploiter des séances de plus en plus optimisées et ainsi obtenir des résultats conformes à leurs attentes.

    La recherche dans le sport

    Comme l’a dit Francis Bacon, savoir c’est pouvoir!

    Emmagasiner du savoir autant que vous le pouvez, vos entraînements n’en seront que meilleurs.

    La préparation physique n’est pas une science exacte. Elle se base sur la pratique d’exercices choisis et agencés de manière à faire progresser les qualités des sportifs, en fonction de l’expertise sportive de chaque coach. Mais il est très difficile de connaître à l’avance les adaptations exactes.

    Par contre, même si rien n’est figé dans le marbre, les bases n’en demeurent pas moins liées à des connaissances exactes (données physiologiques, anatomiques, etc.). c’est là qu’intervient la recherche sportive.

    Ensuite, ce sera la manière dont on utilise ces connaissances qui sera propre à chaque préparateur physique, à chaque coach et donneront des résultats différents au niveau des qualités physiques des sportifs.

    Les qualités physiques

    En sport, les qualités physiques que le préparateur doit développer sont parfois connues du grand public (la force, la vitesse, l’endurance) mais très souvent mal interprétées. Par exemple, l’endurance de vitesse est souvent nommée résistance, sans notion complémentaire pour comprendre à quel phénomène se rattache la résistance.

    Cela amène à de nombreuses incompréhension (mélange des notions fondamentales) et donc des entraînements inefficace.

    Cette rubrique va s’atteler à voir lesétudes permettant d’optimiser le développement ou le maintien des qualités physiques nécessaires à chaque discipline et comment les travailler.

    L’entraînement

    Cette partie Entraînement va proposer les études qui observe non plus des qualités physiques générales, mais des séances d’entraînement plus spécifiques à différents sports.

    Les autres informations sur la recherche sportive

    Bien évidemment, la préparation  physique n’est pas qu’entraînement, exercices ou qualités physiques.

    C’est aussi la nutrition, la récupération, le matériel… C’est ce que nous proposons également sur Gymsanté-Recherche.

    Nutrition

    Bien sûr, les aspects alimentation et hydratation pour l’athlétisme ne seront pas oubliés sur Gymsanté.

    Ils font partie intégrante de la performance et de la récupération. passer outre signifierait réduire son potentiel performance et augmenter les risques de blessures.

    Recherche sportive diverse

    Cette section divers recherche regroupera les sujets inclassables, comme la récupération, la santé, l’aspect psychologique.

    Je vous souhaite une bonne lecture et surtout de bons entraînements.

    Sébastien BÊME

    Vous aimez? Partagez moi !

      Votre Pack Myprotein à 50%

      pack50

      Catégories Recherche

      Les séries

      • Aucune catégorie

      Déjà paru sur Recherche

      Livre – Entraînement Fonctionnel