Le squat et les idées reçues 

This entry is part 1 of 5 in the series Le Squat

This entry is part 1 of 5 in the series Le Squat En matière de guerre des clans, de mauvaise foi ou d’aveuglement extrême il est un exercice qui fait loi : le squat. Et oui, encore et toujours le squat. Est-il le meilleur exercice, est-il le plus dangereux, est-il, est-il ? Que de blabla […]

La réalité scientifique sur le squat 

This entry is part 2 of 5 in the series Le Squat

This entry is part 2 of 5 in the series Le SquatOn va commencer par les on-dit à propos du squat, chose promise, chose due ! Après avoir discuté sur les généralités sur le squat, voyons ce qu’en dit la science, afin d’assoir la réalité des informations connues à propos de ce mouvement. On dit […]

Les tests pour connaître la cause d’un mauvais squat 

This entry is part 3 of 5 in the series Le Squat

This entry is part 3 of 5 in the series Le SquatMalgré toute la bonne volonté, beaucoup n’arrivent pas à faire un bon squat. Voici quelques tests pour voir si la cause est votre morphologie ou une mauvaise préparation Le squat est le mouvement le plus complet. Cela signifie que la quasi totalité du corps […]

Différentes variantes du squats 

This entry is part 4 of 5 in the series Le Squat

This entry is part 4 of 5 in the series Le SquatMaintenant que vous n’avez plus d’idées reçues sur le squat, voici quelques variantes et quelques exercices d’apprentissage du squat Quelques exemples de squats et d’exercices d’apprentissage afin d’améliorer sa technique et donc ses performances tout en réduisant les risques.

Le Squat bras tendu ou squat OHS 

This entry is part 6 of 5 in the series Le Squat

This entry is part 6 of 5 in the series Le SquatLe Squat bras tendu se retrouve également dans la littérature sous le nom d’OHS (OverHead Squat), Squat d’arraché ou Squat Egger Dans la préparation physique générale, il existe des exercices de base tels que le squat, le soulevé de terre, les exercices d’haltérophilie, le […]

Livre – Entraînement Fonctionnel


Déjà paru sur Musculation