À Propos

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    La section ‘Gymsanté-Musculation‘ aspire à progressivement proposer une vue d’ensemble de la préparation physique au travers les dernières recherches.

    Ainsi, le Bodybuilder, le powerlifter et le préparateur physique pourront exploiter des séances de plus en plus optimisées et ainsi obtenir des résultats conformes à leurs attentes.

    SchwarzeneggerIl pourra arriver quelques redondances entre cette section ‘Gymsanté-Musculation‘ et les autres sections.

    L’objectif n’est pas de présenter des études pointues (la section ‘Gymsanté-Recherche‘ est là pour ça), mais de vous proposer un maximum d’informations exploitables rapidement (routines d’entraînement, élaboration d’échauffements optimisés, acquisition de la souplesse spécifique, observation des gestes d’un point de vue biomécanique pour en déduire les exercices les plus adaptés en fonction du niveau de chacun, etc.).

    Je vous souhaite une bonne lecture et surtout de bons entraînements.


    Préparateur physique depuis plus de 15 ans, je me propose d’essayer de vulgariser les études récentes puis de vous adresser ces informations au travers de ce présent site.

    Sébastien BÊME


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      Livre – Entraînement Fonctionnel


      Déjà paru sur Musculation