Théorie et Application des Méthodes Modernes de Force et de Puissance

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    methodes modernes d'entraînement

    Par Christian Thibaudeau

    Théorie et application des méthodes modernes de force et de puissance.

    FAITES LE LIEN ENTRE LA THEORIE ET L’APPLICATION DES METHODES MODERNES DE L’ENTRAÎNEMENT.

    Ce second livre de l’entraîneur Thibaudeau se focalise davantage sur la science de la force ainsi que sur les différentes méthodes que vous pouvez utiliser pour l’augmenter (ainsi que la puissance).C’est un excellent outil pour les athlètes de toutes disciplines ! Ce livre inclut également des informations sur l’électrostimulation, l’entraînement avec chaînes et bandes élastiques, les libérateurs de charge ainsi que plus de 30 méthodes d’entraînement différentes !

    « Je voulais écrire un ouvrage spécifiquement destiné spécifiquement aux athlètes et aux entraîneurs de force et entraîneurs depuis longtemps afin de rendre disponible les informations qui vont révolutionner la manière dont les athlètes de haut niveau s’entraînent. Cela dit, je ne suis pas utopique non plus : je ne crois pas que ce livre propulsera l’entraînement de force et de puissance dans une nouvelle ère. Cependant, je suis certain que chacun d’entre vous apprendra de nouvelles manières de s’entraîner grâce à ce livre, plusieurs nouvelles méthodes, plusieurs nouveaux protocoles et bien plus encore. En tant qu’athlète ou entraîneur, ce livre ajoutera quelques outils à votre boite, vous permettant d’atteindre de nouveaux niveaux de succès. » – Christian Thibaudeau

    Table des matières

    Partie 1: La science de la force
    Partie 2: Applications spécifiques des méthodes
    Partie 3: Outils d’entraînement : Les libérateurs de charge
    Partie 4: Outils d’entraînement : Bandes élastiques ‘JumpStretch’
    Partie 5: Outils d’entraînement : Autres outils efficaces pour l’entraînement
    Partie 6: Le plan d’entraînement intégré
    Partie 7: Sujet spécial : EMS pour les sports
    Partie 8: Sujet spécial : Exercices en force explosive
    Partie 9: Sujet spécial : L’entraînement en force au féminin
    Partie 10: Sujet spécial : Excentrique quasi-isométriques
    Partie 11: Conclusion

    Ce livre est au format pdf ET en français.

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