Planification d’un programme d’entraînement auto-régulé

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    Par Christian Thibaudeau, Planification de l’entraînement par l’auto-régulation. Conférence !


    UNE CONFERENCE DE 2 HEURES EN FRACAIS AVEC CHRISTIAN THIBAUDEAU SUR L’AUTO-REGULATION DE L’ENTRAÎNEMENT.

    Activation et stimulation, système nerveux, fatigue, stress, exemples sportifs, vitesse, puissance, types de fibres, périodisation, types de travail (ballistique, explosif, charges maximales, etc.), notions de biochimie, maximisation de l’effet de chaque répétition, plusieurs notions à l’origine de la fameuse méthode d’hypertrophie à haut seuil d’activation (High-Threshold), différentes méthodes pour l’endurance, l’hypertrophie, la force et la puissance… Le coach Thibaudeau couvre un très large éventail de sujets, sans prétentions ni artifices.

    À partir du fil conducteur qu’est la planification d’un programme d’entraînement auto-régulé, Christian ouvre plusieurs parenthèses très pertinentes en répondant aux questions des participants tout au long de sa présentation. Le tout livré de manière interactive, amicale et joviale (voire carrément drôle par moments !).

    Cette conférence en deux blocs, d’une durée totale de 2 heures, est un must pour toutes les personnes qui souhaitent s’entraîner sérieusement. Bénéficiez de 2 heures « sans coupures » et intégrales, bourrées d’informations précieuses qui vous aideront à passer au niveau supérieur, que vous soyez entraîneur ou athlète !

    La Conférence sur la planification de l’entraînement par l’auto-régulation.

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      Livre – Entraînement Fonctionnel


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