Le static: Nouvelle technique d’entraînement – Tome 1

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    Auteur : Sébastien Bême

    Publication : Janvier 2011

    4ème de couverture : Quel sportif n’a pas pesté contre sa génétique, sa capacité à progresser ou à maintenir une performance constante ? C’est en partant de cette constatation, qu’il a également attribué à son expérience, que Sébastien, pratiquant sportif de très longue date, ancien étudiant en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives à Paris V (STAPS Lacretelle) a muri une solution innovante. L’objectif est de déterminer quelle est la meilleure technique d’entraînement, à partir d’informations concrètes telles que les éléments de bases de l’anatomie, de la physiologie et de l’entraînement sportif en général. Celle qui produira des progressions plus longues et plus importantes que les techniques traditionnelles. L’objet de cette réflexion n’est surtout pas la recherche de la solution miracle.

    Pour cela, Internet foisonne d’idées plus ou moins honnêtes. Au final, il nous présente une solution nouvelle tant dans l’approche de mise en place, que dans la manière d’appréhender les effets des différents mouvements. Cette technique, le Static, permettra, comme vous le verrez, une amélioration des différentes coordinations neuromusculaires, une augmentation de la quantité de muscles entraînée ainsi qu’une facilité dans le transfert des gains du travail de la condition physique vers l’application concrète de chaque sport dit traditionnel.

    Tout en maniant les informations pointues, l’auteur vous amènera dans le concret, dans la représentation des effets que produit la pratique sportive, permettant à tous une compréhension de cette nouvelle technique d’entraînement et de ses effets.

    Editeur : auto-édition (Gymsanté)

    Format du livre : A5 ou numérique

    Papier : 136 pages – 90gr Offset

    Couverture : Papier Rives non pelliculé

    Prix papier : 12.99 € Frais de port inclus

    Prix numérique : 6.99 € en pdf, epub ou Kindle

    Retrouver l’interview de Sébastien Bême : ODSport


    Si vous souhaitez acquérir ce livre au format papier : C’est ici.


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      A propos de Sébastien BÊME

      Préparateur physique depuis +20 ans. De formation Staps, diplômé BPJEPS AGFF, Certifié CrossFit Level 1, Gymnastics et Weightlifting. Formation CrossFit Judge et Scaling Auteur de nombreuses publications et propriétaire des sites internet www.gymsante.eu (et ses déclinaisons), www.fuck-genetics.fr et www.etre-conscient.com

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      Livre – Entraînement Fonctionnel


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