 Gymsanté • Le Coaching
Le Coaching personnel
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Le coaching personnel, en matière d’entraînement et plus précisément de préparation physique/musculation, commence par un dialogue entre l’athlète ou le futur athlète et le coach. Ce dialogue permettra de connaître le plus précisément possible le vécu sportif, les antécédents médicaux (blessures, limitations articulaires, etc.), l’implication possible en termes de temps d’entraînement, les objectifs, les connaissances basiques et précises.
Dans le cadre d'un service de qualité, votre préparateur physique inclus dans ses tarifs les prestations suivantes :
- Coaching à distance 'Préparation Physique' :
Un bilan diététique.
- Coaching Face à Face :
Bilan musculaire.
Un bilan diététique.
À partir de ce dialogue, le coach élaborera un pré-planning permettant de ‘tester’ l’athlète sur ses réactions à différents exercices afin qu’il soit parfaitement à l’aise avec son entraînement. C’est une notion importante qui permettra une motivation accrue et donc des gains potentiels supérieurs à ceux d'une préparation imposée.
Ensuite, Gymsanté élaborera un plan d’attaque complet, qui sera continuellement ajusté grâce au suivi permanent qu’impose une Préparation Physique.
Gymsanté se met à la disposition de l’athlète pour un suivi réel et permanent, impliquant un retour également permanent de celui-ci pour que le training soit au plus proche de la réalité des capacités du pratiquant.
 Gymsanté choisit de cocooner ses athlètes, de les suivre en permanence de manière à ce que chacun d’eux soit en possession de tous les éléments nécessaires à son succès. Cette implication permet, très souvent, d’imposer l'obligation morale à l’athlète de se donner à fond dans son entraînement, ce qui est la clé de tout succès sportif. Gymsanté est alors là pour donner les solutions d’une progression harmonieuse et saine.
Pour demander une préparation physique, veuillez au préalable consulter nos tarifs.
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La préparation physique Coachée
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Parce qu’un entraîneur n’est pas obligatoirement un préparateur physique (l’inverse est également vrai), Gymsanté propose ses services aux entraîneurs désireux d’améliorer au mieux les capacités physiques de leurs sportifs, pouvant ainsi faire fi du maillon faible qu’est souvent la force, la résistance, la souplesse, etc. pour mieux les faire progresser, parallèlement, dans le sport qui est le leur.
 La différence entre un bon sportif et un grand sportif, c’est la préparation physique. Un athlète peu, ou mal préparé, pourra acquérir toutes les qualités propres à son sport, mais il n’arrivera jamais à l’excellence car il sera rapidement limité dans sa progression par des points faibles; points faibles qu’il devra par la suite essayer de rattraper. Cela peut aussi provoquer des blessures à répétition, du fait d’importants déséquilibres de capacités entre plusieurs qualités. C’est pourquoi Gymsanté se propose d’apporter le petit plus qui donnera toutes les chances aux athlètes, à charge à ce dernier et à l’entraîneur spécifique d’utiliser ces améliorations dans leurs spécialités.
Pour demander une préparation physique, veuillez au préalable consulter nos prestations.
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Le Coaching à distance
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Le coaching à distance implique l’envoi, de la part de Gymsanté, d’un questionnaire détaillé permettant de connaître l’état actuel de votre physique, vos moyens d'entraînement matériels et calendaires, ainsi que vos objectifs, votre motivation.
À partir de ce questionnaire, Gymsanté élabore un plan d’entraînement adapté. La première semaine étant surtout une semaine test montrant l’état réel des différentes qualités (selon votre niveau ou votre emploi du temps, plusieurs semaines dites de tests peuvent être nécessaires.
À la suite de cette (ou ces) première semaine, Gymsanté définira précisément le training qui sera le mieux adapté à vos attentes.
Un dialogue permanent sera nécessaire. Il vous permettra de mieux comprendre ce qui est attendu de chaque entraînement, de mieux comprendre les sensations que vous avez ressenties durant ces entraînements et récupérations, ainsi qu’une réelle augmentation de la motivation.
Pour demander une préparation physique, veuillez au préalable consulter nos prestations.
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La Préparation physique selon les sports
Rugby 
Tir à l'arc
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Dans le but de simplifier les rapports explicatifs, vous trouverez sur notre site Internet une base de données d'exercices vous permettant de mettre une exécution sur un nom d'exercice.
L'objectif de ces informations n'est pas un listing exhaustifs de tous les exercices existants. Une telle liste serait forcément illimitée. |
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Le suivi de certains Athlètes
Dans le but de motiver certains athlètes ayant des ambitions précises, Gymsanté vous propose de suivre leur marche vers les compétitions. N'hésitez pas à les encourager.
Sébastien Son objectif est de participer, à 39 ans, aux championnats du monde de Force Athlétique, en France, sous la fédération FSFA, sans équipement, en -75 Kg, aux Squat et Soulevé de Terre prévus en juin 2012.
Reynald Son objectif est d'améliorer ses force, puissance et explosivité dans le but de s'améliorer au Foot US (Sport principal).
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