L’approche de la préparation physique par le NSCA 

Le terme Préparation physique, en France, n’existe plus. Il est comme le terme nutritionniste : plus rien. Quelques connaissances en sport, un diplôme de base (même fédéral) et on peut se vendre ‘Préparateur Physique’. C’est ce dont on se rend compte quand un footballeur vient vous voir et vous présente ses anciens entraînements à base […]

Arrêtez avec vos morphotypes, les morphotypes n’existent pas ! 

Beaucoup de sportifs (ou non sportifs) se trouvent des excuses avec leurs morphotypes pour ne pas faire les efforts pour progresser. Les morphotypes n’existent pas Pas la peine de faire des efforts, quoiqu’il arrive je ne serai jamais mince à cause du fait que je suis mésomorphe, c’est ma nature. J’arrête l’entraînement, je ne grossis […]

La Préparation physique 

La Préparation Physique est l’approche permettant d’élever les qualités neuromusculaires nécessaires à une pratique sportive. Il s’agit donc du socle sur lequel s’appuiera l’entraîneur pour amener l’athlète à un niveau technique, tactique et psychologique permettant la performance. Ainsi, la Préparation Physique touche les parties de l’entraînement liées à l’énergétique, le renforcement musculaire, la coordination.

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Livre – Entraînement Fonctionnel


Déjà paru sur Gymsanté